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编者按：输入决定观点，观点决定产出，产出决定未来，输入的信息很重要。在信息爆炸的时代里，每天手机都会给我们推送各种各样的信息，如果我们被这些信息牵着鼻子走，推送什么看什么，那就很容易被媒体控制注意力。我们要学会自己控制自己的注意力，根据自己的目的进行有选择的阅读，阅读那些经过时间的积淀和筛选过滤后的信息和知识，只有这样，才能让信息真正地为自己服务。本文作者Thomas Oppong，原标题为" Learning What to Ignore Is An Important Skill to Master In An Information-Rich World"，希望对您有所启发。
在信息爆炸的时代里，我们的生活中最不缺的就是各种信息，这些信息多到让人心烦意乱。要想生活过得充实，我们需要的并不是“多”。
Twitter和Medium的联合创始人埃文·威廉姆斯(Evan Williams)曾经说过：
“我们输入的信息和我们吃进身体的食物一样重要。它影响我们的思维，我们的行为，决定我们如何理解自己在世界上的位置，以及我们如何理解他人。”
在网上的某个地方可能有一篇文章，一本书的摘要，或者是一本书，如果你恰好读了它，可能就会永远改变你的世界观，感知方式，心智模式，甚至你的生活。
在信息过度的时代，要想学到能改变生活的知识，仅仅略读是不够的。
你一直在寻找那些能让你快乐、充实、过得有意义、取得成功的知识，可能就藏在你忽略的某本书里，或者藏在你不想读的帖子里，因为它太长了。
在我们这个信息过载的时代，在网上搜索到利于生活和职业资源信息的能力，是你需要掌握的最重要的技能之一。
经济学家、政治学家和认知心理学家赫伯特·a·西蒙(Herbert A. Simon)说得很对：
信息消耗什么呢？相当明显，它消耗接收者的注意力。因此，信息的丰富也导致了注意力的匮乏，人们需要在过多信息源之间有效地分配这些注意力。”
我们今天所缺少的是，如何更好地分配我们有限的时间去寻找实际的和有用的知识，来帮我们在生活和职业中做出明智的决定和选择。
沃伦·巴菲特（Warren Buffett）19岁时读过《聪明的投资者》（The Intelligent Investor）。后来这本书成为巴菲特贯穿其整个职业生涯的投资哲学的核心。如今，他是这个世界上最富有的人之一。
当被问及如何了解火箭知识时，亿万富翁、特斯拉(Tesla)和SpaceX创始人埃隆•马斯克(Elon Musk)说:“我读书。他如饥似渴的阅读习惯对开启他创造历史的职业生涯是至关重要的。
马斯克花了几个月的时间研究航天工业及其背后的物理学。阿斯利·万斯（Ahslee Vance）在《埃隆·马斯克：特斯拉、SpaceX和对美好未来的探索》一书中写道:“他从坎特雷尔和其他人那里借来了火箭推进原理、天体动力学、燃气轮机和火箭推进的空气热力学书籍，以及其他一些开创性的著作。”
如果你真的想提升你的生活和事业，那么就在正确的知识上进行投资，主动地忽略媒体不断扔给你的一切。
迈克尔·西蒙斯（Michael Simmons）写道：“考虑到突破性知识的力量，以及找到这些知识的困难程度，我们都需要问自己一个最基本的问题：在一片分散注意力的海洋中，我们如何利用有限的时间来寻找突破性知识？”
我们生活在一个信息无限滚动，以及扰动从不中断的时代。每天早上，我们都会被各种来源的无关信息搞得焦头烂脑。每天早上都有一卡车的信息垃圾倒在我们身上。
现在我们要处理的信息太多了。
在如今24/7不间断的新闻周期中，我们可以无限制地获取建议和专家的意见，也可以无限制地选择在哪里、何时、如何获取这些信息，信息过载几乎是不可避免的。
尼古拉斯·卡尔（Nicholas Carr）在他的书《浅滩：互联网对我们大脑的影响》(The Shallows: What The Internet is Doing to Our Brains)中解释道：“网络被设计成一个中断系统，一台分散注意力的机器。”
但是你可以切断那些对你的生活几乎没有价值的资源，你不必阅读每一篇文章、每一条推特、每一封电子邮件，也可以选择不去刷Facebook上源源不断的有趣文章，也不必观看那些病毒式传播的视频和Instagram或Snapchat上无数的手机照片。
所有这些都是大脑无暇处理的信息。每天每时每刻，我们的大脑都在吸收大量我们不需要的信息。
熊彼特在《经济学人》上写道：“信息过度是现代生活中最大的烦恼之一。”
如果你不掌握如何从有用的知识中过滤掉让你分心的东西，你每天将有一半的时间浪费在你不需要的信息上。
你可以创建你自己的个人信息过滤器，来寻找有用的和相关的知识。
实用的知识可以帮助你做出更好的选择和明智的决定。
与其因为害怕错过而阅读每一篇新闻报道，不如去寻找那些可以帮助你现在和将来的那些永恒的、相关的信息。
你可以通过选择一个可信任的信息源并订阅它来减缓你的信息消耗周期。
RescueTime的乔里·麦凯（Jory MacKay）说:“慢新闻是一种更长的新闻周期，它不像第一时间的新闻报道那样重视时效性，而是更加关注事实核查，并作出仔细分析和报道。”
除非你愿意主动切断这些吸引你注意力的无关信息，否则你会继续浪费大量时间在手机上滚动接受这些不必要的信息。
收回控制权是真正控制无关信息过度的唯一方法。想办法让自己更有掌控力。Hooked的作家尼尔·埃亚勒(Nir Eyal)说:“互联网从来不会对你说，‘你已经看的够多了，别看了’，所有信息源都是如此。
为了让你的大脑每天都发挥最大的作用，你需要使用更好的工具和方式来过滤一整天的信息。你可以积极主动地使用媒体，但要训练你的大脑忽略不必要的信息。
当你把这些原则记在心里，你就会大大提高大脑的效率。
删除你不需要的选项，这是一种解放。有意识地选择你想要消耗注意力的东西，要考虑到你大脑和身体的健康。
正如金克拉（Zig Ziglar）所说:“你的输入决定了你的观点，你的观点决定了你的产出，而产出决定了你的未来。”
世界上最优秀的学习者和成功人士会积极主动地寻求那些永恒的信息和知识，他们可以利用有限的时间保持前进。所以，只寻求那些能让你实现目标、充实生活的信息或知识。
如果你抱着真正学习深刻和有用的东西的目的，只阅读相关的信息，慢慢你会注意到你在思考、工作和做决定的方法上的巨大进步。
译者：Jane
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